Сауна своими руками — как правильно построить +фото, чертежи

Не стоит сомневаться в благотворном влиянии сауны на здоровье человека. Например, изменение температуры воздуха в сауне помогает укрепить иммунитет, который способен бороться с различными инфекционными заболеваниями. Кроме того, посещение сауны регулярно помогает избавиться от шлаков и токсичных веществ через кожу. Однако из-за нашей загруженности, не всегда можно найти время на посещение сауны.

Решить эту проблему можно достаточно просто – сделать сауну у себя в доме или в квартире. В этой статье, будут рассматриваться возможные варианты по реализации такого проекта. Также вы узнаете о том, что сауна своими руками может быть сделана даже начинающим мастерам.

Сауна своими руками - как правильно построить +фото, чертежи

Типы саун в бане и их польза

Для начала рассмотрим типы саун, которые можно соорудить. При этом увидим их различия.

Сухая. В такой сауне температура воздуха сравнительно высокая и достигает до 100°С, с влажностью воздуха 5–10% при нагревании сухого пара. Является отличным вариантом для людей с высоким артериальным давлением и страдающим ишемической болезнью сердца. Сухой пар содействует улучшению кровообращения.

Влажная. Здесь температура воздуха достигает до 90°С, с влажность 20–35%. Повышение влажности создается искусственно, методом выливания воды на раскаленные камни. Дополнительно добавляются всевозможные ароматические масла, их можно смешивать с водой или капать непосредственно на камни.

Паровая. Температура в русской (паровой) бане достигает до 65°С со средней влажностью 40–65%. Посещение такой сауны/бани – настоящее искусство. Важно знать, когда и сколько подливать воды, какие при этом применять веники, а также насколько закрывать/открывать вентиляционный канал. Паровая баня/сауна для настоящих ценителей пара.

Турецкая. Температура в турецкой сауне достигает до 45°С с высокой влажностью до 100%. Аналогом является римская терма. Если вы не способны выдерживать высокие температуры, то эта сауна будет отличным вариантом. В таких саунах обычно скамейки выкладываются из мрамора, а стены обкладываются плиткой.

ИК. Температура в инфракрасной сауне не превышает 55°С. Этой температуры вполне хватает чтобы тело могло хорошенько пропотеть. ИК излучение проходит через воздух и глубоко проникает в тело, не нагревая его при этом. В день рекомендуется находиться в такой сауне не более получаса.

Это, пожалуй, основные типы саун, которые можно сделать или установить в своем жилище. Теперь предлагаем вам подробнее ознакомиться с процессом их изготовления в разных условиях и помещениях.

В частном доме

Иметь сауну в частном доме – это доступно. Более того обустроить и сделать ее можно самостоятельно, без привлечения специалистов. В любом случае начинать следует с выбора подходящего места. Основным ориентиром для выбора места, должна быть возможность подвести к сауне необходимые коммуникации, такие как водопровод, канализация. Можно выделить несколько типов саун, которые можно организовать в доме:

ИК.
Сборные.
Встроенные.

Например, встроенные изготавливают по индивидуальному проекту.

К установке сауны в доме важно подходить серьезно. Если неправильно произвести монтаж оборудования, это может спровоцировать замыкание электричества и как следствия пожар.

Что касается сборных саун, то они могут быть разных форм, размеров и с разного типа отделкой. Этот тип сауны, наиболее подходящий для самостоятельного строительства. Изготавливается она на основе щитов (готовые секции для потолка и стен) или брусков.

Инфракрасная сауна имеет свои положительные стороны. Подробности о ее монтаже, будут рассматриваться дальше.

Так, рассмотрим особенности сооружения парилки:

Очень важно произвести качественную изоляцию стен от образования конденсата. Для этого стены покрываются гидроизоляцией.
Далее, следует сделать каркас из дерева или металлического профиля.
На следующем этапе осуществляется монтаж электропроводки для сауны.
Теперь можно приступать к проведению теплоизоляции и финишной обшивке стен и потолка.

Для обшивки стен/потолка преимущественно выбирают такие породы дерев: сосна, липа, осина. Реже используется древесина кедр или абаши, по причине высокой цены на этот пиломатериал.

Что касается обустройства пола, то он может быть сделан из плитки или дерева, предварительно черновой пол покрывается гидроизоляцией. Если же хотите сделать более долговечное покрытие, то лучше используйте для отделки пола керамическую плитку. Как видно принцип устройства сауны в своем доме простой.

Обустроить такое помещение лучше всего как отдельную комнату, предпочтительней на первом этаже. Обязательно обеспечьте ей качественную изоляцию и вентиляцию.

В подвале

Если подходящего помещение в доме не нашлось, можно рассмотреть вариант устройства сауны в подвале. Однако здесь очень важно соблюсти ряд условностей, а именно:

Подвал должен быть не меньше 12 м². В противном случае нахождение в парилке будет некомфортным.
Организовать бассейн вам не получиться, так как слишком затратный получиться проект. Поэтому лучше его сделать снаружи.
Как альтернатива бассейну, можно сделать душевую кабину. Она занимает немного места, а также требует небольших затрат для ее изготовления, в отличие от бассейна.
Располагать душевую кабинку следует в непосредственной близости к парилке.
Важно организовать подачу воды, а также отвод сточных вод.

Организация изоляции

Подвал представляет собой готовую постройку, поэтому думать о строительстве фундамента, стен и потолка не стоит. Важно уделить особое внимание изоляции этого помещения, а именно гидроизоляция и шумоизоляция.

Учитывая, что сауна будет располагаться в основании дома, все работы следует проводить качественно и использовать хороший материал. В противном случае можно легко принести непоправимый вред всему зданию.

Учтите важный нюанс, обустраивать сауну в подвале лучше всего ближе к наружной стене. Это позволит вам без особых проблем организовать вентиляцию помещения. Отдельно обговорим тонкости изготовления изоляции:

Гидроизоляция. Гидроизоляционный материал может быть как обмазочным, так и в виде полотна, например, рулонное полотно. Укладывается оно внахлест. Что касается обмазочного материала, то создается слой на поверхности, который препятствует проникновению влаги.
Шумоизоляция. Чтобы не создавать дискомфорта людям, проживающим сверху, важно побеспокоиться о качественной шумоизоляции. В этом случае речь идет только о потолке. Сегодня существует немало материалов, которые можно использовать для организации шумоизоляции подвального помещения.

Детали

Мы все понимаем, что успех конечного результата полностью зависит от деталей. Поэтому обязательно обдумайте такие нюансы:

Возгораемые ли используемые материалы и есть ли возможность их заменить.
Имеется ли доступ к таким коммуникациям, как водопровод и канализация.
Имеется ли в подвале проводка и какого она качества. Учтите, что при воздействии высокой температуры она быстро выйдет из строя, хуже всего – все может закончиться замыканием.
Есть ли хорошая вентиляционная система. Скорее всего, потребуется обустройство принудительной вентиляции.
Какая высота подвала. Она должна быть комфортной для пребывания в ней. Отталкиваясь от этого, стоит подумать какой пол лучше обустроить в этом помещение. Желательно, чтобы он как можно меньше съедал высоту.

Обдумав все до мелочей, можно приступать к процессу изготовления парилки в подвальном помещении.

Строим

Прежде всего сделайте проект. На нем укажите места расположения каждого отдельного элемента. Также обозначьте размеры сауны. Как уже говорилось, желательно чтобы выбранное место было возле наружной стены. В противном случае вам придется потратиться на создание вентиляционной системы, которая будет состоять из специальных каналов. Это повлечет за собой большие расходы, по этой причине сразу выделите соответствующее место.

В первую очередь что необходимо сделать – гидроизоляцию. Можно использовать жидкую резину или рубероид. Обязательно от пола обработайте стены на высоту до 200 мм. Это на тот случай, если стяжка пола уже готова.

Если стяжки еще нет, то в первую очередь заливаете стяжку, а после монтируете каркас стен. Для каркаса используйте деревянные бруски. Их монтаж осуществляется в вертикальном направлении при условии крепления вагонки горизонтально. Между брусками должен быть шаг 600–700 мм.

Дополнительно усильте те участки стен, где планируется крепление полок и других предметов. Для этого устанавливаются дополнительные бруски большего сечения.

Когда каркас стен готов, можно приступать к разводке электричества для установки выключателей, розеток и осветительных приборов. После осуществляется утепление стен. Утеплитель фиксируете между брусками обрешетки. Сверху он закрывается пароизоляционной пленкой. Крепиться она при помощи степлера к брускам. В завершение монтируется вагонка.

Производя монтажные работы, обязательно, оставляйте отверстия для организации вентиляции. Что касается места установки печи, то оно должно быть отделано негорючими материалами и быть немного приподнятым от общего уровня пола. Лучшим вариантом выложить в месте монтажа печи плитку.

При условии монтажа каменки на дровах, то сразу организуйте дымоход. Снаружи дымоходная труба должна быть выведена до конька крыши.

Следующим этапом строительства является отделка пола. Если пол будет деревянным, то работа выполняется в таком порядке:

Черновой пол обрабатывается гидроизоляционным материалом.
После монтируете лаги с шагом до 600 мм.
Далее, между лагами укладывается утеплитель, который закрывается пароизоляционной пленкой.
В завершение крепиться половая доска и плинтус.

По подобной схеме происходит отделка потолка. Крепите деревянную обрешетку, утеплитель и пароизоляционную пленку. После потолок зашивается вагонкой.

Отдельное внимание стоит уделить монтажу дверей. Они должны быть достаточно герметичными, чтобы при принятии банных процедур, пар не выходил сквозь них.

Как видно, сделать парную в подвале возможно. Главное, соблюдать последовательность и технологический процесс монтажных работ.

Инфракрасная сауна

Прежде чем разобраться с принципом изготовления инфракрасной сауны, рассмотрим ее преимущества:

Температура в ИК сауне не превышает 50°С. Это позволяет снять ограничение для пожилых людей, которым противопоказаны тепловые процедуры при высоких температурах. ИК излучение действует мягко и плавно прогревает тело человека.
Проникая, инфракрасные лучи ускоряют обменные процессы, обогащают кислородом ткани тела. Это значительно увеличивает кровоток. Все это в комплексе благотворно действует на сердечно-сосудистую систему человека.
Согласно подсчетам, один сеанс принятия ИК сауны способен сжечь до 2500 кКал. Также выводятся всевозможные токсины и шлаки через кожу.
ИК сауна содействует улучшению работы иммунной системы. В результате организм легче справляется с вирусными инфекционными заболеваниями.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то такая сауна способна заменить посещение спортзала.

Другое достоинство, которое нельзя не упомянуть, это место, которое необходимо для ее установки. Современные сауны занимают не так много места, например, есть готовые конструкции с размером 100×100×195 см. Однако если позволяет место, то ее можно конструировать и большего размера, чтобы в ней могли свободно находиться несколько человек.

Современные модели оборудуются системой управления, благодаря чему можно осуществлять настройку акустической системы, включать цветотерапевтическую установку или ионизатор воздуха.

Принцип работы

Как же работает такая установка и вредна ли она для здоровья? Этот вопрос беспокоит очень многих. Чтобы развеять все сомнения, стоит детальней ознакомиться с принципом работы ИК-сауны. Так, спектр излучения нагревателя максимально приближен к естественному спектру излучения человеческого тела. Проходящие сквозь воздух волны проникают глубоко в тело. За счет этого происходит хороший эффект «прогрева косточек».

В результате этого ускоряется отток жидкости, а также увеличивается циркуляция крови. А это, в свою очередь, налаживает метаболизм, а ткани тела получают необходимый кислород. О полезности такой сауны можно делать выводы исходя из того, что посещение ИК-кабинки прописывают спортсменам для подготовки к соревнованиям, а также для их реабилитации.

Как сделать ИК-сауну

Приобрести такое сооружение можно уже готовым. Однако явный минус – высокая цена. Достоинство – монтаж приблизительно в течение одного часа. После ввода в эксплуатацию в течение 10 минут температура будет около 40°С. Что касается потребления электроэнергии, то показатель можно сравнить с расходом бытового утюга. А потребляемая мощность будет находиться в пределах 1800–2000 Вт.

Если средства вам не позволяют купить готовую ИК-сауну, то ее можно сделать самостоятельно. Зачастую она изготавливается для одного или двух человек, размером 110–213 см. Вся работа выполняется в несколько последовательных шагов:

Электроснабжение. В первую очередь следует обеспечить качественную проводку электричества. Для этого рекомендуется использовать провод в двойной изоляции. Провод должен быть рассчитан на ток не меньше 15 А, поэтому сечение медного провода должно быть не меньше 1,5 мм². Учитывая, что многие производители намеренно и неоправданно завышают этот показатель, лучше приобрести провод сечением 2 мм².
Вентиляция. При обустройстве этой коммуникации нет необходимости сооружать специальную вент-систему. Проветривать сауну можно обычным открыванием дверей. Единственное условие, это обустройство стен, которые должны быть полыми. Это позволит беспрепятственно подниматься горячему воздуху вверх и отводиться из помещения.
Монтаж ИК-излучателя. ИК-излучатели покупайте в специализированном магазине. Монтируются они в вертикальном положении, так как обычно в такой сауне сидят. Если кабинка будет одноместная, то достаточно пять обогревателей. Важно условие заключается в том, чтобы они создавали единое поле излучения. Соответственно их установка выполняется так: 2 на задней стенке, 2 спереди по углам и 1 на полу в горизонтальном положении для обогрева ног.
Отделка внутри. Организовывать теплоизоляцию такого помещения нет необходимости, так как инфракрасные лучи направляются только на тело человека. Как снаружи, так и внутри помещения обычно стены обшиваются древесиной из липы, сосны и т.п. Что касается обустройства полок, то здесь особых требований нет. Двери могут быть стеклянные.

Вот в такой последовательности можно сделать инфракрасную сауну в жилом помещении.

Мини-сауна

Преимущество такой установки в компактности размеров. Даже если площадь квартиры или дома сравнительно небольшая, то мини-сауна отличный вариант, так как она может занять до 1 м². Более того сборка конструкции не займет много времени. Температура в мини-сауне находится в пределах 50–80°С с уровнем влажности до 30%. Нагревательные элементы имеют мощность до 2 кВт, а подключение осуществляется питание от сети 220 В.

Дополнительно мини-сауна оснащается пультом управления, оборудование для распыления аромамасел и термометром.

Домашние сауны также могут иметь разную комплектацию:

Лавки и герметичные дверцы.
Наличие гидромассажа.
В форме кедровой бочки, которая оснащена парогенератором. В этом случае голова находится вне кабины, за счет чего нивелируется вред от горячего пара и высоких температур.

Где установить

Лучшим вариантом установки является ванная или кухня. Почему? Здесь имеются все необходимые коммуникации. Если у вас свободная кладовка, то ее можно установить и в ней. Но для этого необходимо организовать качественную вентиляцию, подвод канализации и водопровода.

Некоторые решают устанавливать мини-сауну на лоджии. В этом случае также следует подвести все необходимые коммуникации.

В этом видеоролике, вы сможете наглядно увидеть процесс изготовления мини-сауны:

Так, мы рассмотрели с вами особенности изготовления разных типов саун, которые сооружаются в частном доме, подвале, а также на кухне, лоджии или в ванной комнате. Если вы имеете опыт в таком роде строительстве, то оставляйте комментарии к этой статье.